寒冷的冬季，一些体质较弱的宝宝容易受到疾病的侵袭，对此，金安区妇幼保健院的医生提醒，这个季节可在宝宝的饮食上多下些功夫，给宝宝补充充足的营养，提高抵抗力。

   “冬天温度低，人体需要足够的能量来御寒，因此家长需要给宝宝提供含有充足热量的食物，比如各种肉、蛋、奶制品等。需要注意的是，有的家长为了给宝宝补充大量的热量，天天给宝宝大鱼大肉吃，这也不好，因为宝宝的消化系统比较脆弱，长期进食油腻食品容易损伤脾胃。因此，冬季应少给宝宝吃油腻、不好消化的食物。”此外，该院医生表示，寒冷气候使人体氧化功能加快，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。而维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，因此家长要多给宝宝吃富含维生素的食物，如苹果、梨、猕猴桃等水果，及南瓜、红薯、大白菜等蔬菜。

    为了应对冬天干燥的气候，该院医生提醒，家长可让宝宝多吃些润燥的食物。“萝卜和冬瓜都是比较好的选择，萝卜能润喉清嗓、降气开胃；冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。”医生说。