流行性感冒，简称“流感”，是由流感病毒引起的常见的急性呼吸道传染病，相当于中医“时行感冒”。临床表现为高热、乏力、头痛、鼻塞流涕、咳嗽、全身肌肉酸痛等。流感属于中医“外感热病”范畴，中医治疗流感有一定的优势，依据病邪性质和发病特点，注重“未病先防、既病防变、瘥后防复”。
一、病因
流感是因感染温疫毒邪所致。本病初起之时，多为六淫夹时行之邪伤人，既有当令之气，亦有非时之邪，多以风邪为主导。疫毒从口鼻或皮毛而入，外束肌表，卫阳遏阻，正邪交争，而出现发热、微恶寒、鼻塞、流涕、全身肌肉酸痛等症状。正如叶天士《温热论》所言：“温邪上受，首先犯肺。”核心病机为热郁表里，卫气同病。二、预防
1.顺应天时，调适寒温
冬日里，保暖更是关键。头部、颈部、脚部是人体阳气汇聚之处，也是寒邪容易侵袭的部位。出门戴上帽子、围巾，穿上暖和的棉鞋，护住这些关键部位，就等于守住了身体的 “阳气之门”。而夏日，空调虽能带来清凉，但温度不宜调得过低，室内外温差最好控制在 5 - 8℃，避免频繁进出空调房，以防寒邪直中肌表。
2.饮食养正，增强免疫
中医认为，食物是滋养身体、抵御外邪的天然良药。日常饮食中，多摄入一些具有扶正祛邪功效的食物，能大大提升身体免疫力。此外，饮食也要注意均衡，避免过食辛辣、油腻、生冷食物，以免损伤脾胃，影响身体运化功能，给外邪可乘之机。
3.起居有常，养精固本
规律的作息是健康的根基，也是预防感冒流感的重要一环。中医强调，充足的睡眠能养精蓄锐，让身体气血充盈，脏腑功能协调。每晚尽量在 11 点前入睡，白天适当运动，同样不可忽视。中医讲 “动则生阳”，适度锻炼能激发阳气，增强体质。像散步、太极拳、八段锦等运动，动作舒缓，动静结合，非常适合大众。每周坚持 3 - 5 次，每次 30 分钟左右，运动后微微出汗即可，切不可大汗淋漓，以免耗伤正气。运动后注意及时擦干汗水，换上干爽衣物，避免受寒。
三、中医治疗
即便做足了预防措施，有时还是难免中招感冒流感。这时候，中医的特色治疗方法就能派上大用场，助你缓解症状，早日康复。
1.中药汤剂：辨证论治，药到病除不留邪
中医治病讲究辨证论治，根据感冒流感的不同症状、体征，分为风寒、风热、暑湿等多种证型，选用相应的方剂进行治疗。风寒感冒，表现为怕冷明显、轻度发热或不发热、流清涕、咳痰清稀等，常用方剂为荆防败毒散，其主要药物有荆芥、防风、羌活、独活等，能辛温解表，散寒止痛。风热感冒，症状为发热较重、咽干口燥、流黄涕、舌苔薄黄等，银翘散是经典方剂，金银花、连翘、薄荷、牛蒡子等药，疏风清热，解毒利咽。暑湿感冒多发生在夏季，有发热、汗出不畅、头昏重胀、胸闷泛恶等表现，藿香正气散可解表化湿，理气和中，藿香、紫苏、白芷、厚朴等药物，帮你驱散暑湿之邪。
2.艾灸疗法：温阳散寒驱邪
艾灸通过温热刺激穴位，激发人体经络气血运行，达到温阳散寒、扶正祛邪的目的。对于感冒初期，出现怕冷、流清涕、头痛等风寒症状时，艾灸效果显著。可选取大椎穴、风池穴、合谷穴等穴位。大椎穴位于后颈部正中线，第七颈椎棘突下凹陷处，它是诸阳之会，艾灸此穴能振奋阳气，驱散风寒；风池穴在头额后面大筋两旁与耳垂平行处，艾灸可疏风解表，缓解头痛、颈项强痛；合谷穴位于手背，第二掌骨中点桡侧，俗称 “虎口”，艾灸合谷能疏风清热、通络止痛。操作时，将艾条点燃，距离穴位 2 - 3 厘米，以皮肤感觉温热但无灼痛感为宜，每个穴位艾灸 10 - 15 分钟，每天 1 - 2 次。艾灸过程中，若感觉身体微微出汗，切勿贪凉脱衣，让汗液自然散发，帮助排出体内寒邪。
3.拔罐疗法：祛风除湿解表
拔罐能使罐内形成负压，吸附在皮肤上，促进局部气血运行，起到祛风除湿、解表散寒的作用。当感冒伴有周身酸痛、肌肉紧张时，拔罐可快速缓解不适。常见的拔罐部位有背部膀胱经沿线。膀胱经是人体最大的排毒通道，在背部脊柱两侧，从大椎穴至腰骶部，均匀分布着许多与脏腑相关的穴位。在此处拔罐，能疏通经络，排出体内风、寒、湿邪。拔罐时，可选用气罐，操作简便安全。若症状较轻，可选择留罐 5 - 10 分钟；若症状较重，如肌肉酸痛明显，可适当延长留罐时间至 15 分钟。拔罐后要注意保暖，避免立即洗澡，4 - 6 小时后再用温水擦拭身体，以防风寒再次入侵。
4. 中药泡脚：引热下行祛寒
中药泡脚是一种简单易行的中医外治法。利用中药的药力，通过足部穴位渗透入体内，起到引热下行、祛寒解表的功效。
5.刮痧疗法：引邪出表
刮痧引邪出表，以疏通、化解、顺生为本，排毒扶阳，使人的气血升降沉浮、周流规律回归正常，从而使人的免疫力提升，病邪自然无法侵犯，刮痧对发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛症状的改善较为明显 。
四、注意事项：
出现下列情况，需要及时到医院就诊
1. 呼吸困难或急促。
2. 经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天。
3. 原有基础疾病明显加重且不能控制。
4. 儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况。
5. 孕妇出现头痛头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、******出血或流液、胎动异常等情况。
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