母亲节，是感恩和表达爱的日子。当我们为妈妈准备礼物和祝福时，是否注意到她正默默承受着更年期的困扰？潮热、失眠、情绪波动……这些看似普通的症状，可能是妈妈身体发出的“求救信号”。今天，让我们用科学和关爱，为妈妈的健康保驾护航。更年期是每位女性必经的“健康转折点”，在医学上被称之围绝经期，是女性卵巢功能逐渐衰退的生理阶段，通常发生在45-55岁。由于雌激素水平下降，身体和心理会出现一系列变化。据统计，80%以上的女性会经历不同程度的更年期症状，但仅少数人主动就医。
家住城北乡的李女士被自己的女儿“拖”着来到医院门诊，李女士的女儿说：“原本通情达理、温和的妈妈，近半年像是换了一个人，现在一言不合就发脾气，根本无法沟通，动不动就掉眼泪，搞得全家人常常不开心。”对此，李女士也很苦恼，为何自己的情绪会如此不自控，甚至怀疑自己是不是患上了精神疾病。其实，49岁的李女士正处于围绝经期，由于体内激素水平波动，出现了这些情绪变化，是更年期综合征的一种表现形式。40岁以上的女性，出现以下症状中的一条或者几条，就要注意可能是更年期综合征找上门！1.月经紊乱：表现为月经周期、持续时间和经量失去了以往的规律性。
2.潮热、出汗：潮热是更年期的特征性表现，表现为突然出现的面颈部、胸部皮肤发红、出汗，通常持续数十秒或数分钟后自行缓解，但可反复发作。
3.出现一些心悸、胸闷、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等中枢神经系统失调的现象。
4.精神情绪改变：情绪波动大、易怒、焦虑、抑郁、激动不安。
值得注意的是，并非所有的更年期女性都会出现以上症状。绝大多数女性可能会受到其中一个或数个症状的困扰。如何减轻更年期妈妈的不适和困扰？专家指出，虽然卵巢功能的减退和绝经是每位女性的必经之路，但是可以通过现代医学手段减轻更年期女性的身心不适。有需要的女性可以到更年期门诊咨询，由医生进行全面的评估：一是评估症状严重程度，二是评估身体状况是否适合绝经激素治疗。绝经激素治疗是缓解更年期症状最有效的手段，它不但可以显著缓解更年期女性的近期症状困扰（如月经紊乱、潮热出汗、胸闷心悸、抑郁焦虑等），也能降低中老年女性的骨质疏松、心血管疾病发生率，延缓泌尿生殖道萎缩，从全方位改善生活质量。当然，如果不适合采用激素治疗，或者不愿意接受激素治疗，也可以通过中医、心理咨询、运动等其他方式缓解。同时比药物更有效的“良方”是家庭的支持，子女的理解；少说“你怎么又发脾气”，多说“妈妈，我陪你聊聊”，帮妈妈分担家务，鼓励她培养兴趣爱好（如瑜伽、园艺）。1. 陪她做一次更年期健康筛查（如骨密度、激素水平检测）。
2. 亲手写一张“倾听券”：随时听您倾诉，绝不不耐烦。
3. 一起制定健康计划：如每周散步3次，调整饮食方式。
更年期不是“衰老的开始”，而是女性迈向新阶段的标志。作为子女，我们的理解和陪伴，能帮助妈妈更从容地度过这段时期。这个母亲节，让我们用行动告诉她：“您的健康，是我最大的心愿。”
最后，祝愿所有母亲都能幸福、健康、优雅的变老，母亲节快乐！