10 月 10 日，第 34 个世界精神卫生日如约而至。上午 9 时30分，金安区妇幼保健院孕妇学校内暖意融融，一场以“人人享有心理健康服务” 为主题的专题活动在此开展。国家心理咨询师、产科副主任医师、VIP产科副主任吴琪带领孕产妇家庭，通过知识分享与绘画创作，共同探索孕产期心理健康的守护之道，活动在欢声笑语中落下帷幕，收获满满好评。

“第一次当妈妈，总忍不住担心宝宝健康，晚上经常睡不好。” 活动开场前，孕 28 周的王女士与身旁的孕产妇交流着孕期心情。这样的困扰，正是本次活动想要破解的核心问题。吴琪主任表示，孕期心理状态不仅影响妈妈的身心健康，更与胎儿发育息息相关，医院希望通过这样的主题活动，让每位孕产妇都能获得专业的心理支持，轻松度过孕期。

 授课环节中，吴主任结合丰富的临床经验与典型案例，深入浅出解析孕产期心理问题的核心诱因。她指出，孕期雌激素、孕激素的剧烈波动会直接引发情绪波动，而角色转变的适应压力、对胎儿健康的担忧、家庭关系变化等因素更会加剧心理负担，若不及时疏导易引发产前焦虑、抑郁等问题。针对这些痛点，吴主任不仅系统传授了正念呼吸、孕期日记等自我调适技巧，现场还带来了“绘画疗愈” 环节 —— 吴主任提前准备好的彩色画纸、安全无毒的彩笔分发到每个人手中，大家围坐在一起，伴着轻柔的背景音乐，开始描绘心中的画面。有的孕产妇画出了一家三口手牵手的场景，有的用明亮的色彩涂抹出绽放的花朵。“您画的蓝色海洋很平静，说明当下情绪状态比较放松，旁边点缀的小波浪可能是偶尔会有的小焦虑，但整体是积极的。” 绘画过程中，吴主任巡回观察，轻声与大家交流，用通俗易懂的语言解读画作背后的情绪信号。孕 32 周的李女士拿着自己的作品笑着说：“平时总忙着想产检、买待产包，很少有时间静下心来画画，今天画完感觉心里特别舒服，好像压着的石头轻了不少。”

    活动最后，吴琪主任还针对大家提出的“孕期失眠怎么办”“家人不理解自己的情绪变化该如何沟通” 等问题，给出了具体可行的建议。不少家属也表示，这次活动让自己更理解妻子孕期的不易，以后会多关注她的心理需求，一起为宝宝的到来做好准备。

此次专题讲座是金安区妇幼保健院践行生育友好服务理念的重要举措，通过“科普讲解 + 绘画体验 + 互动答疑” 的多元模式，既提升了孕产妇对心理保健的认知水平，又为其提供了具象化的情绪疏导途径，搭建起专业且有温度的心理支持桥梁。孕妇学校将继续开展更多针对性强、实用性高的健康宣教活动，让“人人享有心理健康服务” 的承诺在妇幼健康领域落地生根，为母婴健康筑牢 “心理防护墙”。