优生优育主要涵盖孕前准备、孕期保健、分娩护理及新生儿养育等多个关键环节，关乎每个家庭的幸福与下一代的健康成长。

1.孕前检查:最佳时间在孕前3-6月，女方最好在月经结束之后3-7天内，男方最好在禁欲3天之后，最好男女双方同时提前进行，一旦发现问题可以留出时间治疗。可根据情况前往婚育检中心或生殖科门诊进行检查。

2.健康教育及指导：夫妻双方或其中有一方如有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的夫妇，孕前应接受医生的评估和指导。
    合理营养，控制体重补充叶酸0.4-0.8 mg/d，或含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷(NTDs)的孕妇，必要时完善叶酸代谢基因检测，补充叶酸需根据个人情况决定。
    合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。
    避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等)。改变不良的生活习惯(如熬夜、吸烟、酗酒、吸毒等)及生活方式；避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。

合理选择运动方式。
    保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。 

1. 定期产检：确诊怀孕后，可前往早孕关爱门诊就诊，及时完善血尿常规、空腹血糖、甲状腺功能、血HCG、孕酮及妊娠超声等相关检查。

2. 合理营养摄入：孕期需保证营养均衡，控制体重增长速度，避免高糖、高油、高盐食物，预防妊娠期糖尿病、高血压等并发症；根据孕期需求，在医生指导下补充钙、铁等营养素。

3. 科学日常护理：孕期可进行散步、孕妇瑜伽等温和运动，增强体质；保证充足睡眠，避免过度劳累；保持个人卫生，预防感染。

4. 警惕异常信号：若出现腹痛、******出血、******流液、胎动异常等情况，需立即就医，避免延误病情。

选择合适分娩方式：顺产对母婴恢复更有利，需结合胎儿胎位、孕妇身体条件等综合判断，结合医生建议选择分娩方式。

避免近亲结婚，降低遗传病发病风险。

适龄生育，女性最佳生育年龄为23-30岁，男性为25-35岁，高龄生育需做好孕前评估与孕期监测。

重视遗传咨询，有家族遗传病史的夫妻，孕前应咨询专业医生，评估生育风险。

优生优育，从每一个细节做起，用科学的方式，迎接健康宝宝的到来！

总之，优生优育是一个系统工程，需要夫妻双方共同努力，从优选配偶、婚前与孕前检查、最佳生育年龄与备孕准备、孕期保健与产前诊断、优育措施与儿童教育以及心理调适与健康生活方式等多个方面入手，实现优生优育的目标。

1.免费婚检、孕检地点：六安市长安北路1123号 金安区妇幼保健院内（原行政办公室四楼）。服务电话：0564-3634468。

免费婚检时间：全天上班时间开放 （周末及法定节假日除外）；

免费孕前检查时间：工作日上班时间开放，周六下午和周日休息。

2. 生殖科门诊：生殖女科：3号楼111/112诊室，工作日上班时间开放，周末下午休息。电话：0564-3597131。生殖男科：1号楼3楼；电话：3330160。

3.早孕门诊：3号楼210诊室。早孕3个月内，全天上班时间开放，电话:0564-3597131。

4.养胎中心：孕28周内，中午、晚上急诊：电话：0564-3597150。