欢度元宵节｜金安区妇幼保健院告诉孕妈妈们元宵节的健康打开方式
春节的喜庆气还未散去，
元宵节的欢乐又扑面而来，
春回大地的第一个月圆之夜，
大家都想好怎么过了吗？
今年的元宵节又是一个工作日，相信大部分人和小编一样白天在忙碌，晚上都想吃上一碗热腾腾的元宵或者汤圆吧？
小编偷偷告诉您：
不管是元宵还是汤圆，
都属于糖分大、热量高、
难消化的食物
那么......
准妈妈可以吃元宵或汤圆吗？
金安区妇幼保健院产科门诊医生温馨提醒各位
孕妇可以吃元宵和汤圆，但是一定要注意：
不能多吃，要适量地吃！孕妇吃多了容易引发高血糖，进而引起尿糖，所以适可而止就好。
1、市面上的元宵和汤圆为求好吃润口，多半加入过多的糖分及油脂，所以热量很高。
体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病患者不宜过量摄取，另外痛风病患者也不宜食用过多，因为高油脂的食物会影响尿酸排泄，增高痛风病发生的可能。
2、元宵外皮的多为糯米粉，含大量淀粉，所以粘性高，不易消化。
老年人、小孩子、孕妇，在食用元宵的时候应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍，肠胃功能不佳者、特别是一吃糯米就泛酸的孕妇不宜食用。
3、四颗芝麻元宵的热量相当于一碗饭的热量，油炸元宵的热量就更高了。
无馅小元宵大约四十颗才等于一碗饭的热量，所以也可以用无馅元宵取代有馅的元宵，减少热量摄取，或是吃完后快走一小时等运动的方式消耗这些热量。
初诊孕妇往往缺乏心理准备，也没有相关知识的储备，由于知识的科学性与系统性参差不齐，各种媒体渠道的内容存在明显疏漏，认知能力存在差别等，导致血糖控制不住，甚至出现并发症。对妊娠期糖尿病孕妇开展健康教育是实现血糖有效控制、降低围生期母儿并发症的重要措施之一。
建档孕妇每次产检均需到体重门诊进行测量和评估，并根据增长曲线的变化给出详细的指导意见。
对于高危人群和孕前肥胖或体重过低，孕前有糖尿病、高血压、高龄、瘢痕子宫等孕妇，则需请营养医生做个性化指导。
对GDM孕妇则需要参加糖尿病一日门诊体验课，来帮助控制体重。孕期营养保健还包括：正常妊娠的营养保健如营养素的补充、胎儿脑发育的营养促进等；病理妊娠的营养治疗如妊娠糖代谢异常、妊娠高血压疾病、高脂血症、胎儿宫内发育受限过速，孕期体重增长过多或增长过缓等营养治疗。金安区妇幼保健院祝大家
节日快乐