天气逐渐凉爽，又到了泡脚养生的好时节。中药足浴是临床上常用的中医外治方法之一，通过热力作用刺激足部的穴位反射区和经络，使药液的有效成分通过渗透作用被充分吸收，从而达到疏通经络、活血化瘀、调和阴阳、扶正祛邪的目的，起到防病治病的效果。今天给大家推荐几个秋冬季足浴方。金安区妇幼保健院中医科根据儿童和成人不同体质，制定了中药方，快选一种适合自己的吧！

常用中药足浴方

安神助眠方

组成：首乌藤、郁金、合欢皮、香附、石菖蒲等

功效：疏肝解郁，养血安神，适用于焦虑失眠健忘人群。

预防感冒方

组成：艾叶、生姜、紫苏等。

功效：温经散寒，祛风解表，适用于阳虚容易感冒人群。

清肝泻火方

组成：龙胆草、桑叶、菊花、夏枯草等。

功效：清热祛湿，泻火解毒，适用于口苦、目涩、带下黄等肝经湿热人群。

缓解足痛方

组成：透骨草、乳香、没药等。

功效：舒筋通络，活血止痛，适用于血瘀型足跟痛。

温阳散寒方

组成：艾叶、小茴香、生姜等。

功效：温阳散寒，适用于阳虚怕冷人群。

儿童足浴包

小儿保健足浴方

主要成份：艾叶、紫苏叶、黄芪、白术、防风、薄荷等中药

功效：解表，清热，增强体质。

适用于：预防感冒、感冒初起、鼻炎恢复期、反复呼吸道感染者、以及强身健体。

发热足浴方

主要成份：紫苏叶、薄荷、菊花、荆芥、防风、柴胡、桑叶等

功效：疏风清热解表。

适用于：小儿感冒发热。

鼻炎足浴方
主要成份：黄芪、白术、黄芩、薄荷、辛夷、蝉蜕等

功效：益气固表，宣通鼻窍。

适用于：小儿鼻炎缓解期。

小儿腹痛足浴方

主要成份：桂枝、白芍、干姜、砂仁、木香、广藿香、茯苓、陈皮、艾叶等

功效：温里散寒，缓急止痛。

适用于：小儿虚寒性腹痛者或如受凉或者进食寒凉生冷引起腹痛。

成人足浴包

强身健体足浴包

成分：黄芪、党参、当归、仙灵脾、川椒等。

适应症：容易疲劳乏力，抵抗力差，亚健康状态。

痛经足浴包

成分：延胡、香附、没药、五灵脂、艾叶等。

适应症：痛经、下腹痛、经前******胀痛、月经血块多等属于气滞、血瘀证者。

暖宫祛寒足浴包

成分：肉桂、川芎、小茴香、蛇床子、吴茱萸等。

适应症：畏寒怕冷、手脚冰凉、痛经、不孕症、复发性流产等属于寒证者。

祛湿足浴包

成分：冬瓜皮、茯苓、木瓜、干姜、益母草等。

适应症：湿重、肥胖、身体困重乏力等。

疏肝解郁足浴包

成分：郁金、玫瑰花、白芍、茯苓、香附等。

适应症：月经不调、痛经、乳腺增生、经前******胀痛、情绪焦虑急躁等属于肝郁气滞证者。

养元通络足浴包

成分：黄芪、当归、威灵仙、伸筋草、鸡血藤等。

适应症：益气通络，改善血液循环，预防静脉血栓。

产后恢复足浴包

成分：当归、川芎、黄芪、桂枝、浮小麦等。

功效：温通经脉、调和气血，消除疲劳、提高睡眠质量，促进血液循环，更新代谢。

足浴包使用方法：将中药加水 (或装入熬药袋)先浸泡20~30分钟后煮沸，待药液温度为37℃~42℃时泡脚，每次15~30分钟为宜，身体微微出汗即可，药水量要没过踝关节，每日1次，10天为1个疗程。

中药足浴注意事项：

1.过饥和过饱都不宜泡脚，饭前、饭后30分钟内建议不泡脚；

2.泡脚后半小时内不要吹空调；

3.最好在泡脚后半小时内就寝；

4.不要用温度过高的水泡脚，泡脚水最好不要超过45℃，每次泡脚时间不宜过长，每次20~30分钟即可；

5.孕妇、女性经期在医生指导下使用，过敏体质慎用；

6.浸泡部位皮肤有溃烂、皮疹及其他皮肤问题、外伤者禁用；

7.糖尿病患者泡脚忌水温过高，高血压患者慎用或缩短泡脚时间；

8.中药足浴方均为外用，严禁口服；

9.足浴包存放在阴凉干燥处。

禁忌：皮肤破损者局部不宜足药浴；有出血性疾病、严重心肺功能不全者不宜全身药浴；有明确药物过敏史者慎用。

足浴包购买方法

金安区妇幼保健院老楼1楼中医科→医师开具处方后，缴费并于中药房取足浴包；

咨询电话：0564-3597115

地址：金安区妇幼保健院老楼1楼中医馆

电话：0564-3597115

校对：田新正

责编：朱 莉

审签：潘 瑞