原创  熊甜甜主任

2024年是60年一遇的甲辰青龙年，寓意着新生、希望和勇气。

很多孕妈都想赶在今年生个健康的龙宝宝，

那就需要做好备孕工作，一切都还来得及，

根据我们产科医生测算，在4月24日之前怀上，都可以梦想成真，喜得龙宝！

关于孕育的最佳年龄

女性最佳生育年龄在23-30岁之间，此时卵子质量最佳。随着年龄的增加，生育力缓慢下降，超过35岁，卵子质量开始加速下降，40岁以后，异常卵子产生的概率增加，出现染色体疾病（如唐氏儿、18三体、13三体等）和胎儿畸形的几率明显增加。

如何科学的备孕呢？

（1）尽量在最佳生育年龄内完成生育计划。超过35岁的高龄女性，夫妻需要完善相关孕前检查，避免一些基础疾病对怀孕的影响。

（2）合理营养和运动，控制体质量在合适范围。肥胖和过度消瘦都可能导致孕期不良并发症的发生。

（3）在孕前3个月开始补充叶酸0.4-0.8 mg/d，或补充含叶酸的复合维生素。补充叶酸可有效减少胎儿神经管畸形的发生，可以降低因叶酸不足或代谢障碍所引起的易栓症，还可以预防妊娠期高血压及子痫前期的发生。

（4）有慢性疾病及传染病的女性，需在疾病控制后再妊娠，减少孕期母儿风险。

（5）避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等），避免密切接触宠物特别是未经正规免疫接种的动物，预防感染弓形虫等。

希望大家能够得偿所愿，龙年喜得龙宝！