10月18日，我们迎来又一个“世界更年期关怀日”。这个节日由世界更年期医学会发起，旨在呼吁全社会共同关注中老年女性健康问题，推进更年期保健工作。

2025年10月18日世界更年期关怀日，今年的主题是“优雅更年，爱守芳华”。这一主题旨在强调更年期女性在面对生理和心理变化时，应保持优雅从容的态度，同时倡导社会给予她们更多的关爱和支持，帮助她们平稳度过更年期，继续绽放生命的光彩。

面对这个小众话题-更年期，它长期具有负面含义，或者被完全忽视；对更年期的态度，是时候改变了！

更年期是指女性从生育期过渡到老年期的特殊生理阶段， 多数开始于绝经前4年，但也有人在绝经前10年或更长时间开始。更年期的核心标志是卵巢功能的逐渐衰退直至完全丧失，身体会因为雌激素水平的波动和下降，出现更年期症状。

女性40岁以后，如果1年不来月经，在排除怀孕和其他导致不来月经的疾病后，就认为绝经了，最后一次月经的时间就是绝经的时间。中国女性的平均绝经年龄是50岁左右，90%女性绝经在45-55岁之间，40-45岁之间绝经，称之为过早绝经。

不是，绝经是描述女性月经永久停止的一个专业术语；更年期其实是宽泛的概念，是指女性从有生育功能到无生育功能，进而衰老的整个过程，没有明确的起点和终点。

更年期一般开始于绝经前的3-4年左右，一般在45-55岁之间。

更年期不是病，是每位女性都必须经历的特殊生理阶段，但大部分女性都会经历更年期症状，从而影响正常生活以及老年身体健康，这些就不应该算是生理现象了，而是病，叫做“更年期综合征”。

主要依据月经周期的变化，如果你既往月经周期规律，10个月内发生2次相邻月经周期变化≥7天，那就可能进入更年期了；还可以找医生抽血查性激素辅助判断卵巢功能。

因人而异，通常4-8年，甚至十几年。但是绝经后的长期影响（如骨质疏松、心血管疾病、认知障碍等）则是长期存在。

需要，如果你出现了更年期症状，千万不要硬抗，现有办法解决这些不舒服症状。默默忍受不仅自身难受，还会带来严重的健康风险，积极寻求医生的帮助，这样不仅能够提高您的生活质量，还可以有效预防老年慢性疾病的发生。

绝经激素治疗是唯一能够全面解决更年期雌激素缺乏而引起的一系列问题的方案，是缓解更年期症状最有效的治疗方法。

除了绝经激素治疗，其他的治疗方法：穴位按摩、针灸、中成药、植物药、抗焦虑抑郁药等；这些治疗对更年期症状可以有一定缓解作用，但不能起到预防骨质疏松等远期并发症的效果。

绝经激素治疗是一种经过多年使用的成熟治疗方案，在全球范围内已得到广泛使用。

随着绝经激素治疗的不断发展，现已有天然和接近天然的雌孕激素可供选择，为更年期女性提供更安全的个性化治疗方案。

     如果您能在医生指导下，做到规律用药，定期随访，安全性是非常高的。

出现了更年期症状，可以到更年期门诊/围绝经期门诊就医；在医生全面评估后，确定个体化治疗方案，定期随访。

我院妇保科自2020年起专门设立更年期门诊，建立了以西医治疗、中医调理、运动和营养指导为一体的服务体系，积累了丰富的诊疗经验，规范管理，更好的服务于每一位更年期女性。

门诊挂号：金安区妇幼保健院小程序直接搜索更年期门诊挂号即可或人工窗口挂号更年期门诊

门诊时间：周一至周五全天坐诊

门诊位置：③号楼1楼101诊室

咨询电话📞：0564-3328120