坐月子在医学上叫产褥期，根据产妇生产的方式不同，我们恢复的时间也不同，顺产我们需要6周，剖宫产需要8周，孕期随着胎儿的增大，子宫膨胀，内脏受到挤压，那么生完孩子以后需要时间来恢复的，顺产的子宫大约需要6周的时间，那么剖宫产呢！因为有腹部的伤口，子宫的伤口，所以需要大概8周时间恢复。在坐月子期间很多宝妈会出现产后腰疼的症状，有的人会以为是月子没有坐好落下的月子病，还有的人认为是因为剖宫产麻醉没有打好，把腰椎给损伤了，其实呢，这些都是一些民间的说法，是不可信的，产后的腰疼主要是因为孕期随着体重的不断增加，慢慢的整个身体的重心发生了改变，导致这个腰椎前屈，就会产生了腰疼，只要您做好产后康复训练，腰疼感是可以慢慢缓解的。那么坐月子真的不能下床走动，不能洗头、洗澡吗?这些结论都是不科学没有道理的，产后我们是鼓励大家早点下床、早点走路的，这不仅仅有利于体力恢复，还可以预防下肢静脉曲张的形成，有助于产后恶露的排出。月子里洗头、洗澡也是可以的，月子里产妇会出很多汗，医学上称为“褥汗”这是因为要把怀孕时增加的血容量排出，具体原因是孕期血容量增高产后血液进入体循环，通过机体代谢体液，再由皮肤进行代谢而产生的出汗现象，这是正常的生理现象，不是虚汗，我们产妇朋友们做到勤洗澡，及时更换汗湿衣物，避免着凉，记住是淋浴不要坐浴，多喝水，补充身体水份，纠正水电解质平衡，出汗多在产后一周慢慢缓解，听众朋友们，你们的月子做对了吗?很多传统坐月子的方法不仅没有科学依据而且可能对新手妈妈造成伤害，我们应该多听听医生怎么说，科学坐月子，如果您想了解科学坐月子，可以来我们金安区妇幼保健院母婴康养中心咨询，最后祝大家新年快乐！虎年吉祥！